Najlepsze krewetki pod słońcem. Chrupiące i soczyste.

Czy wiecie, że krewetki zaliczane są do morskich i słodkowodnych skorupiaków z rzędu dziesięcionogów, a opisanych jest około 2500 gatunków, a w Bałtyku żyje ich kilka gatunków. Są jednak one zbyt małe i używane są jako przynęta. Większość hodowli ma miejsce w zbiornikach wodnych w krajach azjatyckich.

Mięso krewetek jest bogate w składniki odżywcze, ponadto jest łatwoprzyswajalne i lekkostrawne. W 100 g krewetek jest 18 g wysokowartościowego białka, które charakteryzuje się korzystnym składem aminokwasów. Krewetki są dobrym źródłem selenu, jodu, magnezu potasu i fluoru.

Ja dziś proponuję najlepsze, idealne wręcz krewetki. Chrupiące, soczyste i otulone doskonałą kompozycją warzyw. Żeby krewetki były chrupiące, podsmaż je na patelni. Ponieważ jestem na ketozie opartej na tłuszczach MCT, podsmażyłam je na beztłuszczowym sprayu do smażenia, a Ty możesz to zrobić na znakomitym oleju kokosowym. Niech wrzący ogień sprawi, że będą rumiane, ale nie przypalone. To cały ich sekret. Wtedy smakują najlepiej i łatwo odchodzą od skorupki – ogonka.

Przyrządzenie krewetek wcale nie jest trudne. W Polsce uważa się je za wykwintny rarytas, a ich przyrządzenie jest niezwykle łatwe. Oczywiście należy pamiętać o kilku wskazówkach, ale naprawdę ciężko zepsuć ich smak.

Do mojego przepisu wykorzystałam świeże pomidory, szpinak, czosnek, a ostrości dodaje czerwona papryczka habanero.

Print Recipe
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
By Manufaktura Ciastek – Serves: 4
Prep Time: 30 min – Cooking Time: 30 min

Ingredients

  • 800 g krewetek Vannamei albo Black tiger
  • 8 pomidorów
  • 5 ząbków czosnku
  • sól i pieprz
  • cztery kostki zamrożonego szpinaku
  • olej do smażenia
  • 1 cm papryczki habanero

Instructions

1

Na gorący olej wrzuć krewetki. Przeczytaj opis, żeby znaleźć wskazówki na doskonały ich smak

2

W międzyczasie zblenduj pomidory

3

Zalej krewetki sosem pomidorowym, całość dopraw solą i pieprzem

4

Wrzuć kostki szpinaku

5

Trzymaj całość na wolnym ogniu aż szpinak się rozmrozi.

6

Na koniec dodaj posiekany czosnek i posiekaną papryczkę

7

Potrzymaj ok. 5 minut na ogniu i gotowe. Smacznego!

{ "@context": "http://schema.org", "@type": "Recipe", "url": "http://www.manufakturaciastek.pl/najlepsze-krewetki-pod-sloncem-chrupiace-i-soczyste/", "author": { "@type": "Thing", "name": "Manufaktura Ciastek" }, "datePublished": "31 lipca 2019", "cookTime": "PT30M", "description": "", "image": "http://www.manufakturaciastek.pl/wp-content/uploads/2019/07/krewetki1.jpg", "recipeIngredient": [ "800 g krewetek Vannamei albo Black tiger", "8 pomidorów", "5 ząbków czosnku", "sól i pieprz", "cztery kostki zamrożonego szpinaku", "olej do smażenia", "1 cm papryczki habanero" ], "name": "", "nutrition": { "@type": "NutritionInformation", "calories": "", "carbohydrateContent": "", "cholesterolContent": "", "fatContent": "", "fiberContent": "", "proteinContent": "", "saturatedFatContent": "", "sodiumContent": "", "sugarContent": "", "transFatContent": "", "unsaturatedFatContent": "" }, "prepTime": "PT30M", "totalTime": "P", "recipeInstructions": [ "Na gorący olej wrzuć krewetki. Przeczytaj opis, żeby znaleźć wskazówki na doskonały ich smak", "W międzyczasie zblenduj pomidory", "Zalej krewetki sosem pomidorowym, całość dopraw solą i pieprzem", "Wrzuć kostki szpinaku", "Trzymaj całość na wolnym ogniu aż szpinak się rozmrozi. ", "Na koniec dodaj posiekany czosnek i posiekaną papryczkę", "Potrzymaj ok. 5 minut na ogniu i gotowe. Smacznego!" ], "recipeYield": "4" }